Hejsan allihopa!

Hoppas ni alla mår bra idag.

Här är det lite växlande =)

 

Tänkte att jag skulle fortsätta på det inlägget som jag skrev igår. Fast prata med om det där med andningen. Det hör ju lite till det där med att finna harmoni i sin kropp.

 

MYCKET viktigt säger många.... Lättare sagt än gjort säger jag!

Det är så himla svårt. Jag har börjar tänka mer på andningen den sista tiden. Och jag andas ju knappt??! Typ kippar lite efter luft och djupandas INGENTING!

Det måste jag öva på mer. Skrev ju igår om hur Valentino svarade på när jag drog djupa suckar och hade mig. Han blev påtagligt påverkad och började frusta och fnula med nosen. Han började slappna av mer.

 

Så idag tänkte jag fortsätta med det här. Och det blev samma reaktion som igår.

Han var lite mer "stingslig" idag och skulle testa olika varianter för att slippa jobba. och varje gång han spänner sig så spänner jag mig också. Och typ slutar andas. Min kropp är inte ett, den är liksom i två delar. En överkropp och ett par korta ben.

När jag drog lååååånga djuupa suckar så satte jag mig ner i sadeln ordentligt. Jag liksom sjönk ner bättre. Det är ju inget nytt under solen att det är så, men att det kunde hjälpas bara med att sitta och "sucka" hela tiden. Jag liksom "bryter mönstret" till spänningen. Och det blev bättre!

 

Hoppas ingen hör mig utanför när jag sitter och suckar och har mig.. Skulle vara ytterst pinsamt =)

 

Din andning påverkas även av ditt sinnestillstånd! Som vi pratade lite om igår.

Vid stress andas man oftast högt upp i bröstkorgen. Genom att lära sig andas på ett bättre sätt kan man skapa bättre energiförbränning i kroppen samt naturlig avslappning! Att lära sig djupandas är ett sätt att effektivisera andningen så att du använder även magen (diafragman) mer optimalt när du andas.

Lär dig iaktta din egen andning! Du ska andas genom näsan! Då renar och värmer luftvägarna luften innan den når lungornas slemhinnor. Andas djupt ända ner i magen!

 

Det ska vi verkligen öva på. Valle går ju knappast het just nu. Bara skritt medans matte lär sig andas och rida på volt ;)

Rena semestern tycker han.

Nä men så illa är det kanske inte. Men ibland känns det så.

Under dagens pass så började vi som vanligt med att checka av ställning-böjning-halvhalt från marken. Kolla att inner höft sänker sig och att jag kan lägga över vikten på ytter fram och bakbenen. Han svarade fint på det.

Jag kollar alltid av det numera. Innan så hoppade jag bara upp och red. Körde aldrig en check innan jag satt upp (?)

Och jag tänkte på en sak, OM det nu skulle vara så att det sitter fast nånstans. Hur löser jag det? Jag tar lite förgivet att det bara funkar. Hur gör ni om det sitter fast någonstans?

Jag har varit med om det på min förra häst och då fortsatte jag arbetet från marken. Skritt på volt, kolla av insvinget till mittpunkten och samma sak med böjning-ställning.

Hur gör ni? Har ni några bra tips?

 

Iallafall så testade vi skritt piruetter och även lite övningar i "Carr'e".

Att rida en sk Carr'e är att man rider som på en liten fyrkant, och i hörnen så ska man föra som några steg mot piruett. Alltså mao rida sluta i hörnen, sen när häst och ryttare fått in tekningen så ökar man bara antal steg och tvärning i slutan, och vips så har du en piruett =)

 

Min svåraste är att han gärna faller på innerbogen i piruetten och gärna "häver" sig runt.Men idag så var jag noga med samling från sitsen och att våga länga halsen även i piruetten. Och han föll inte på bogen idag.

Jag måste verkligen rida honom VARJE steg annars faller han ut, iväg eller bort någonstans =)

Halva stegen satt ganska fitn idag också. Han svarade fint på taktökningen och kunde komma igång i en fin samlad trav. Traven var väldigt avspänd i samlingen. Så vi travade bara ett par steg sen tilbaka till skritt. För att befästa det bättre och avsluta innan han börjar spänna sig.

 

Så kort och gott är jag väldigt nöjd med dagen pass också. =) Imorgon ska han få nya skor så det blir nog en softardag ute i skogen skulle jag tro. Om det inte ösregnar dvs.

Isåfall blir det nog någon form av bus i ridhuset. Longera eller lösgaloppera och busa tror jag =)

 

Vad ska du göra för kul imorgon?